دعاء لتهدئة النفس والأعصاب ومعرفة طرق الوقاية من القلق والتوتر
جدول المحتويات
اليوم سوف نسرد إليكم دعاء لتهدئة النفس والأعصاب ومعرفة طرق الوقاية من القلق والتوتر، نظرًا لكثرة الضغوط في حياتنا يبحث الكثير من الناس عن حل أو وسيلة آمنة للتخلص من التوتر والقلق، ولكن الموضوع أسهل مما نتخيل فقط بالدعاء حيث أن الدعاء يساعدك على أن تهدأ لأن الله سميع عليم وهو أقرب إليك من حبل الوريد، وسنتعرف على ذلك من خلال موقع نجوم.
دعاء لتهدئة النفس والأعصاب
من خلال النقاط التالية سنتعرف على أفضل الأدعية التي تساعد في تهدئة الأعصاب وجعل الفرد مقبل على الحياة بدون خوف أو قلق، وتلك الأدعية تكون كالتالي:
- من أبرز الأدعية التي كان يرددها النبي صلى الله عليه وسلم: “ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار”
- اللهم اجعلني من العباد الشاكرين لك، والصابرين على بلاء الدهر، اللهم لا تجعلني أغتر بنفسي واجعلني ذي قيمة بين الناس.
- اللهم علي شأن ذكرى، وتولى أمري، واجعل قلبي نظيفًا غير ملوث بالمشاعر السلبية، ربي اغفر كافة ذنوبي، ربي حصني ولا تتركني عرضة لارتكاب المعاصي.
- اللهم ارزقني جسد معافى، وسمع قوي، وبصر ثاقب.
- بسمك ربي لا يطالني أذى ولا ضر، بسمك ربي لا يقربني مؤذي.
- ربي يا من لا إله إلاكَ يا من لا يملك جل شأني إلاكَ، هبني الصلاح والتقوى والرشد.
كيف يمكنني تهدئة نفسي وأعصابي
هناك العديد من الطرق التي يمكننا بها تهدئة أنفسنا ولكن كل شخص يختلف عن الآخر في تهدئة أعصابه هناك من يحتسي كوب من القهوة في المكان المفضل له، ومن يفضل فقط الجلوس وحيدًا في بيته، ومن يرى تهدئة أعصابه في سماع الموسيقى مثلًا.
إليكم الأصح والمتفق عليه من جميع المؤمنين: أفضل ما يقوم به المرء لتهدئة نفسه هو المداومة على ذكر الله وتكرار الاستغفار في كل وقت وحين، وضرورة شكر الله وحمده سواء مع رؤية نعمة أو التغافل عنها، فهي لا عدد لها، وإن كان التمعن بها أفضل، ولا ريب أن اللسان الذاكرة لله في جميع أوقات يومه حتى في نومه تتولى الملائكة المهمة عنه، وتستمر هي في الذكر
أهمية قراءة القرآن الكريم لتهدئة النفس
القرآن الكريم يعد من أهم السبل لتهدئة النفس إنه يطيب الخواطر ويريح الأعصاب ورحمة ونور وشفاء لما بالسور من آيات وأحكام تطهر القلب الحزين، وتغير من نفسية القارئ بشكل ملحوظ، بل الإنسان قد لا يكون يحتاج إلا إلى جلسة إيمانية واحدة تملأها قراءة القرآن أو حفظه، ويجد به من الطاقة ما لم يملك يومًا لاستيعاب الدنيا وما بها من مشكلات موترة للأعصاب.
اقرأ المزيد: دعاء لإبعاد شخص عن زوجي مستجاب بإذن الله
ما فضل الدعاء
من فوائد الدعاء في الدين الإسلامي، أنه في المقام الأول عبادة لله وكذلك يمثل شكر لله على ما رزقنا من عطايا ونعم، كما أنه أحد طرق الوصل بين العبد وربه لا يلزم قطعها نهائيًا، الدعاء هو الوسيلة الأفضل للتكلم مع الله وإشكاء هم الدنيا له، وطلب المستحيل منه فهو من لا مستحيل لديه.
ختامًا، تأتي النهاية سريعًا وتصل بنا إلى ختام موضوعنا الجميل دعاء لتهدئة النفس والأعصاب ومعرفة طرق الوقاية من القلق والتوتر، وجمعنا بين الدعاء وذكر الله وآيات من القرآن الكريم وفضل الله علينا في كل أمور حياتنا وتيسيره لها وأن الله معنا دائمًا في كل وقٍت وحين.
