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認知療法専門書など 6冊まとめ売り

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※中古本ということをご理解のうえご検討ください。※バラ売り不可※自宅に，喫煙者，ペットはおりません。この選ばれた書籍は、心の健康、認知行動療法、そして人間の選択と行動に関する深い理解を求めるビジネスパーソンのためのものです。特に、市場で入手が難しい専門書も取り揃えています。1「いやな気分よ、さようなら」：この本は日常的に抱えるネガティブな気分や感情の原因を解析し、それに対する対処法や考え方のシフトのヒントを提供します。短期的なストレスや長期的な悩みに対する具体的なアドバイスやテクニックを多く含むため、心の不調や日常的なストレスを感じている人々にとっての第一歩として読む価値がある一冊です。2「自信をもてないあなたへ―自分でできる認知行動療法」：低い自尊心や自己評価を抱える人々のためのガイドブック。認知行動療法の基本的な考え方や手法を用いて、ネガティブな自己イメージや思考パターンを修正し、よりポジティブな自己評価を築く方法を実践的に紹介します。3「不安な心の癒し方」：この本は、日常の小さな不安から深刻な心の悩みまでの広範な問題に対するアプローチを解説します。リラクゼーションやマインドフルネスのテクニック、心の整え方など、多岐にわたる心の健康をサポートする方法が詳述されています。4「不安もパニックも、さようなら不安障害の認知行動療法」：不安障害やパニック障害を持つ人たちのために、認知行動療法の枠組みの中での専門的な治療方法を紹介しています。実際の症例やエクササイズを通じて、不安のトリガーやその対処法を学べる内容となっています。5「フィーリングGoodハンドブック」：David D. Burns博士が認知療法の観点から、抑うつや不安、自己評価の低さなどの感情の問題を解決するための手法を詳しく紹介しています。読者自身がその場で試すことができるエクササイズやワークシートも多数含まれており、実践的なアプローチを重視しています。6「グラッサー博士の選択理論」：この書籍は、ウィリアム・グラッサー博士の選択理論に焦点を当てています。彼の理論は、人々の行動や感情はその人自身の選択に基づくという考え方を基盤としており、この本ではその理論の詳細と、それを日常生活や人間関係にどう適用するかの方法を深く探求しています。

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